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名人的养生秘诀:一德九思  

2015-06-16 17:57:47|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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名人的养生秘诀 - WEXG - .

 

名人  “一德”

  明代养生家吕坤说“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

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  名人养生“二字”

  宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

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  名人养生“三戒”

  孔子曰“君子有三戒少之时,血气未定,戒之在色及其壮也,血气方刚,戒之在斗及其老

也,血气既衰,戒之在得。”

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  名人养生“四法”

  明代医学家万密斋指出“养生之法有四一曰寡欲,二曰慎动,三法时,四却疾。”

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  名人养生“五知”

  宋代同守忠说“知喜怒之损性,故豁情以宽心,知思虑之销神,故损情而内守,知语烦之侵气,故闭口而忘言,知哀乐之损寿,故抑之而不有,知情欲之窃命,故忍之而不为。

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  名人养生“六节”

  明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”


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  名人养生“七食”

清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚食;宜缓些,不可粗速食;宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。


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  名人养生“八乐”

  石成金的八乐是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂

歌之乐,高卧之乐。

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  名人养生“九思”

  孔子曰:君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见德思义。

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